В бой идут даже бабушки
Улан-удэнские пенсионеры постигают ушу и выкидывают костыли
Вместо мрачных дум о старости и болезнях или посиделок на лавочках у этих пенсионеров теперь все мысли только о предстоящих тренировках. Восточными единоборствами улан-удэнские бабушки увлеклись очень серьезно, зачастую жертвуя общением с внуками и дачными заботами. Уже несколько лет пенсионеры постигают премудрости суставного ушу, которое помогает не только встать на ноги, но даже задуматься о первых спортивных соревнованиях.
Невидимые лекарства для суставов
Соседи по спортзалу на необычных спортсменов поглядывают с удивлением – самому младшему ушуисту в этой группе под шестьдесят. Бывшие бухгалтеры, учителя, рабочие объясняют, что занялись восточными единоборствами для того, чтобы победить своего общего врага – старость.
– У всех этих людей были проблемы с опорно-двигательным аппаратом: артриты, артрозы, грыжи и остеохондрозы позвоночных отделов. Наша методика адаптирована под наше сознание. Большинство этих людей намучились со своими болезнями, некоторые спрашивали, чем мы их будем лечить, и не верили, что смогут избавиться от болезни сами. Но уже с первых занятий у человека уходит боль, и все, их теперь палкой не выгонишь с занятий, – улыбаясь, говорит автор методики Геннадий Бардымов.
Геннадию Алексеевичу – 67. Его гибкости и ловкости может позавидовать и молодежь. Однако так было не всегда. Бывший спортсмен получил серьезную травму и мог стать инвалидом.
– Я повредил колено и в 50 лет оно заболело, но как только представлял себе, что буду ходить с костылем, меня аж передергивало. Начал искать и пробовать элементы ушу, которым раньше занимался. Я продумал свою систему упражнений из ушу, пробовал упражнения. Если не помогали – выбрасывал, какие-то сам дорабатывал. Теперь могу даже стометровку бегать! – смеется тренер.
Своими знаниями ветеран делится со всеми желающими. Большинство из них составляют пенсионеры, которые приходят в секцию избавиться от болячек.
– Сюда приходят и спрашивают: а какие-то уколы, мази и растирки будут? Отвечаю, нет, ничего такого. Ой, говорят, мол, тогда мне это не подходит. А я предлагаю: «Попробуйте, хоть один раз!» Отзанимавшись хотя бы два часа, большинство людей говорят: «А у нас коленки перестали болеть», – говорит Геннадий Бардымов. – О соревнованиях мы пока мы не думаем, хотя, кто знает…
Не сидите дома!
Секция в Байкальском колледже туризма и сервиса работает уже третий год. Сегодня сюда три раза в неделю ходят более 200 спортсменок «третьего возраста». По словам тренера Геннадия Бардымова, ушу – это не только гимнастика для тела, но и духовная зарядка.
– Часто приходят люди агрессивные, подавленные, жизнь же у каждого непростая, а на наших занятиях начинают расцветать. Духовность и доброта сами собой появляются с медитацией, и агрессия уходит, – отмечает наставник.
Силу духа и тела укрепляют с помощью специальных упражнений из древнего китайского искусства «Ци».
– Занимаясь, допустим, несколько лет, человек начинает понимать, как эта жизненная энергия движется. И естественно понимая, как «ци» движется, он может эту энергию свою направить на больной орган. Вот печень болит, он начал чувствовать, что печень побаливает в правом боку, он туда направляет энергию, и практически начинается самоизлечение человека, – утверждает Геннадий Алексеевич.
Учитель математики на пенсии Ирина Дудина признается, что поначалу даже сами экзотические названия движений ей запомнились не сразу. Однако «Крылья дракона», «Ладонь бабочки» и другие приемы сейчас она уже усвоила. И хотя, как признаются ушуисты, до звезд кинобоевиков им далеко, но кое-какими результатами они уже могут похвастаться. Например, избавиться от застарелых болей в спине.
– Изменить походку древнее искусство мне уже помогло. Человек идет красиво или весь сгорбленный – это разные вещи. Когда занимаешься, ты начинаешь двигаться легко и грациозно, – говорит 81-летняя ушуистка.
В секцию пенсионерка ходит уже год. Признается, что занятия помогают ей избавиться от костылей и тросточек.
– Я лучше стала себя чувствовать, уменьшился сахар, стала легче по лестнице подниматься. До этого жила на Сахалине, там такого движения нет. Приехала сюда и нашла эти занятия. Я живу одна, свободного времени много, а сейчас практически вся неделя занята. Если мы не занимаемся ушу, то группой ходим туда-сюда. Это стало для нас нормой, – отмечает Энгельсина Шагдырова. В секции 75-летняя ушуистка нашла много новых соратников по духу.
– Еще тут очень хорошая атмосфера, я столько друзей тут нашла! Мы вообще смеемся и говорим, что ходим сюда, как на работу. Я хочу сказать тем бабушкам и дедушкам, кто дома сидят или выходят погулять только вокруг дома. Я тоже так жила первые два года на пенсии. Бездумно как-то все было. Но когда я стала вести здоровый образ жизни, то духовно и физически выросла. Не сидите дома! – призывает пенсионерка.
Сам тренер уверен, что первые соревнования этих «пионеров» не за горами. Однако медаль за силу духа им можно вручать уже сейчас.
Лев Хандажапов, «Номер один».
Невидимые лекарства для суставов
Соседи по спортзалу на необычных спортсменов поглядывают с удивлением – самому младшему ушуисту в этой группе под шестьдесят. Бывшие бухгалтеры, учителя, рабочие объясняют, что занялись восточными единоборствами для того, чтобы победить своего общего врага – старость.
– У всех этих людей были проблемы с опорно-двигательным аппаратом: артриты, артрозы, грыжи и остеохондрозы позвоночных отделов. Наша методика адаптирована под наше сознание. Большинство этих людей намучились со своими болезнями, некоторые спрашивали, чем мы их будем лечить, и не верили, что смогут избавиться от болезни сами. Но уже с первых занятий у человека уходит боль, и все, их теперь палкой не выгонишь с занятий, – улыбаясь, говорит автор методики Геннадий Бардымов.
Геннадию Алексеевичу – 67. Его гибкости и ловкости может позавидовать и молодежь. Однако так было не всегда. Бывший спортсмен получил серьезную травму и мог стать инвалидом.
– Я повредил колено и в 50 лет оно заболело, но как только представлял себе, что буду ходить с костылем, меня аж передергивало. Начал искать и пробовать элементы ушу, которым раньше занимался. Я продумал свою систему упражнений из ушу, пробовал упражнения. Если не помогали – выбрасывал, какие-то сам дорабатывал. Теперь могу даже стометровку бегать! – смеется тренер.
Своими знаниями ветеран делится со всеми желающими. Большинство из них составляют пенсионеры, которые приходят в секцию избавиться от болячек.
– Сюда приходят и спрашивают: а какие-то уколы, мази и растирки будут? Отвечаю, нет, ничего такого. Ой, говорят, мол, тогда мне это не подходит. А я предлагаю: «Попробуйте, хоть один раз!» Отзанимавшись хотя бы два часа, большинство людей говорят: «А у нас коленки перестали болеть», – говорит Геннадий Бардымов. – О соревнованиях мы пока мы не думаем, хотя, кто знает…
Не сидите дома!
Секция в Байкальском колледже туризма и сервиса работает уже третий год. Сегодня сюда три раза в неделю ходят более 200 спортсменок «третьего возраста». По словам тренера Геннадия Бардымова, ушу – это не только гимнастика для тела, но и духовная зарядка.
– Часто приходят люди агрессивные, подавленные, жизнь же у каждого непростая, а на наших занятиях начинают расцветать. Духовность и доброта сами собой появляются с медитацией, и агрессия уходит, – отмечает наставник.
Силу духа и тела укрепляют с помощью специальных упражнений из древнего китайского искусства «Ци».
– Занимаясь, допустим, несколько лет, человек начинает понимать, как эта жизненная энергия движется. И естественно понимая, как «ци» движется, он может эту энергию свою направить на больной орган. Вот печень болит, он начал чувствовать, что печень побаливает в правом боку, он туда направляет энергию, и практически начинается самоизлечение человека, – утверждает Геннадий Алексеевич.
Учитель математики на пенсии Ирина Дудина признается, что поначалу даже сами экзотические названия движений ей запомнились не сразу. Однако «Крылья дракона», «Ладонь бабочки» и другие приемы сейчас она уже усвоила. И хотя, как признаются ушуисты, до звезд кинобоевиков им далеко, но кое-какими результатами они уже могут похвастаться. Например, избавиться от застарелых болей в спине.
– Изменить походку древнее искусство мне уже помогло. Человек идет красиво или весь сгорбленный – это разные вещи. Когда занимаешься, ты начинаешь двигаться легко и грациозно, – говорит 81-летняя ушуистка.
В секцию пенсионерка ходит уже год. Признается, что занятия помогают ей избавиться от костылей и тросточек.
– Я лучше стала себя чувствовать, уменьшился сахар, стала легче по лестнице подниматься. До этого жила на Сахалине, там такого движения нет. Приехала сюда и нашла эти занятия. Я живу одна, свободного времени много, а сейчас практически вся неделя занята. Если мы не занимаемся ушу, то группой ходим туда-сюда. Это стало для нас нормой, – отмечает Энгельсина Шагдырова. В секции 75-летняя ушуистка нашла много новых соратников по духу.
– Еще тут очень хорошая атмосфера, я столько друзей тут нашла! Мы вообще смеемся и говорим, что ходим сюда, как на работу. Я хочу сказать тем бабушкам и дедушкам, кто дома сидят или выходят погулять только вокруг дома. Я тоже так жила первые два года на пенсии. Бездумно как-то все было. Но когда я стала вести здоровый образ жизни, то духовно и физически выросла. Не сидите дома! – призывает пенсионерка.
Сам тренер уверен, что первые соревнования этих «пионеров» не за горами. Однако медаль за силу духа им можно вручать уже сейчас.
Лев Хандажапов, «Номер один».
